2016-07-10脸上皱纹怎么去除不想跑步时,有没有其他运动推荐?-跑步指南
不想跑步时沈航官网,有没有其他运动推荐?-跑步指南问题:您好,如果某天天气不好或者实在是不想跑步黑桃海贼团,老王有没有其他运动推荐的,脸上皱纹怎么去除最好是配合运动,和跑步运动量差不多的,谢谢!涩涩花季!回复
老王推荐椭圆机。椭圆机最大的特点就是锻炼时膝关节不存在着力点,也就是说膝关节不会像跑步时那样受到较大的压力。而他的有氧运动效果却一点不比跑步差。每30分钟的椭圆机消耗270-400大卡,网上找了一张表格,供参考。
椭圆机在使用过程中双脚不用离开脚踏板蒋昌建简历,因此不但对膝关节没有冲击力而且也更为静音马国相。通过调节阻力和坡度可以改变踩蹬速度,以适用于不同的锻炼目的。
因此个人认为可以满足你的要求霍州生活网,现在也有家用的椭圆机型号供选购罂粟籽,价格也不贵,可以考虑。
作者:老王,跑步指南主编张光峰。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式风行速递,向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号:跑步指南(running_guide)
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