2018-11-20腾讯旋风不用油炸的健康肉丸,鲜嫩弹牙,大人小孩抢着吃!-大胃小公举

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Q弹不油腻的肉丸,
总是比炖肉更招人喜欢,
尤其是处在减肥期间,不敢吃烧肉的妹子,
但是补锅歌词,速冻的肉丸不仅添加防腐剂,
淀粉含量比重很大,影响口感,
不如今天就来学做肉丸吧~


无油版

烤鸡肉丸


肉丸用料:肉末、葱花 、1个鸡蛋、姜末
蒜末、香油、葱花、芝麻
酱汁:1小杯红糖、2汤匙海鲜酱、1汤匙酱油
半汤匙香油、蒜末、1小茶匙姜末

1.烤盘上平铺锡纸曼海蒂,烤箱预热至200?C;
2.将肉丸的食材混合搅拌,用勺子制成小肉丸;
3.放到烤箱烤制10分钟左右;
4.同时,将酱汁食材放到锅中炒好,直至汤汁浓郁粘稠;
5.烤好的肉丸装盘,浇上酱汁遗珠记,撒上小葱花、芝麻即可食用哦~

珍珠肉丸


鸡胸肉200克,猪肉50克、虾肉50克
鸡蛋清1个、盐、胡椒粉、葱、姜

1.糯米提前2小时浸泡;
2.将肉馅、蛋清、调同时放入碗中,加一勺生抽和少量蚝油,顺时针搅拌;
3.用勺子挖出少量肉馅,搓出肉丸,包裹一圈糯米;
4.全部做好之后,将肉丸放入蒸笼,大火蒸20分钟钟彩媚 ,装盘马雪楠,虾味装饰替身情人,即可开吃!

香葱蒸肉丸


五花肉、小葱、油、盐

1.五花肉搅碎,剁成肉泥唐之韵,葱切末;
2.肉馅、葱花、油、食盐,搅拌均匀伯德条款,带一次性手套捏出肉丸;
3.肉丸冷水上锅,隔水蒸10分钟左右;
4.装盘开吃~

加油版

葱香牛肉丸



碎牛肉300g、油、玉米淀粉20克、
盐、酱油1/2勺、香油、姜、蒜末、
芹菜10g、香菜香葱、温水、鸡蛋1个、黄瓜碎

1.葱蒜切末、黄瓜、芹菜切碎;

2.切好的食材放在碗中,打入一个鸡蛋;

3.将碎牛肉和所有食材混合,搅拌;


4.肉馅用勺子揉成肉丸,放入油锅煎至金黄色;

5.出锅前撒上少量葱花,大致翻炒后,出锅即可腾讯旋风好记星官网。

6.用竹签串着吃更方便哦~



甜酸猪肉丸


碎猪肉300g、食用油、盐、酱油1/2勺、
香油、姜、蒜末、温水、洋葱、
番茄酱20g、白醋5g、白砂糖5g、玉米淀粉

1.将肉馅、玉米淀粉、盐、酱油、香油、洋葱末、蒜末、姜末、温水月相变化图,混合搅拌均匀;

2.充分搅拌后,静置3分钟,让猪肉充分吸收调料的香气和水分;

3.用手将肉馅揉成肉丸状备用;

4.起锅热油化肥绕口令,中火煎肉丸格斗纹章,直至两面金黄即可;

5.番茄酱20g、白醋5g、白砂糖5g、适量水淀粉,放入锅中牛文荣,煮沸;

6.待酸甜酱浓稠后,放入肉丸,煮2分钟,肉丸入味,被酱汁包裹;

7.装盘,开吃啦~

酸酸甜甜的肉丸嵩县天气预报,全家都爱吃!


菠萝肉丸


碎猪肉450g;食用油、菠萝50g;
拌肉用料:洋葱2个,切碎;料酒10g;盐;
玉米淀粉20g;蒜;鸡蛋2个;
白醋;蜂蜜;胡椒粉;五香粉

1.用勺子挖出菠萝球;

2.将肉馅和调料混合,顺时针搅拌均匀;

3.用肉馅包裹菠萝球,搓成球;


4.起锅热油,肉丸炸至金黄,少量辣椒酱调味,出锅即可食用~

5.酸甜清爽的肉丸金蜘蛛轴承网,更适合夏天~

小老婆们阿拉泰隼,
你们有什么想看的菜谱推荐吗?
港真,我发现你们不喜欢看做饭的文章诶
是不是更喜欢躺在床上吹空调吃西瓜嘞~
那些年,说好的每天进步一点点呢!
还是说你们喜欢看甜品做法啊~~

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