2018-11-20腾讯旋风不用油炸的健康肉丸，鲜嫩弹牙，大人小孩抢着吃！-大胃小公举

不用油炸的健康肉丸，鲜嫩弹牙，大人小孩抢着吃岳池教育网！-大胃小公举


Q弹不油腻的肉丸，
总是比炖肉更招人喜欢，
尤其是处在减肥期间，不敢吃烧肉的妹子，
但是补锅歌词，速冻的肉丸不仅添加防腐剂，
淀粉含量比重很大，影响口感，
不如今天就来学做肉丸吧~


无油版

烤鸡肉丸


肉丸用料：肉末、葱花 、1个鸡蛋、姜末
蒜末、香油、葱花、芝麻
酱汁：1小杯红糖、2汤匙海鲜酱、1汤匙酱油
半汤匙香油、蒜末、1小茶匙姜末

1.烤盘上平铺锡纸曼海蒂，烤箱预热至200?C；
2.将肉丸的食材混合搅拌，用勺子制成小肉丸；
3.放到烤箱烤制10分钟左右；
4.同时，将酱汁食材放到锅中炒好，直至汤汁浓郁粘稠；
5.烤好的肉丸装盘，浇上酱汁遗珠记，撒上小葱花、芝麻即可食用哦~

珍珠肉丸


鸡胸肉200克，猪肉50克、虾肉50克
鸡蛋清1个、盐、胡椒粉、葱、姜

1.糯米提前2小时浸泡；
2.将肉馅、蛋清、调同时放入碗中，加一勺生抽和少量蚝油，顺时针搅拌；
3.用勺子挖出少量肉馅，搓出肉丸，包裹一圈糯米；
4.全部做好之后，将肉丸放入蒸笼，大火蒸20分钟钟彩媚 ，装盘马雪楠，虾味装饰替身情人，即可开吃！

香葱蒸肉丸


五花肉、小葱、油、盐

1.五花肉搅碎，剁成肉泥唐之韵，葱切末；
2.肉馅、葱花、油、食盐，搅拌均匀伯德条款，带一次性手套捏出肉丸；
3.肉丸冷水上锅，隔水蒸10分钟左右；
4.装盘开吃~

加油版

葱香牛肉丸



碎牛肉300g、油、玉米淀粉20克、
盐、酱油1/2勺、香油、姜、蒜末、
芹菜10g、香菜香葱、温水、鸡蛋1个、黄瓜碎

1.葱蒜切末、黄瓜、芹菜切碎；

2.切好的食材放在碗中，打入一个鸡蛋；

3.将碎牛肉和所有食材混合，搅拌；


4.肉馅用勺子揉成肉丸，放入油锅煎至金黄色；

5.出锅前撒上少量葱花，大致翻炒后，出锅即可腾讯旋风好记星官网。

6.用竹签串着吃更方便哦~



甜酸猪肉丸


碎猪肉300g、食用油、盐、酱油1/2勺、
香油、姜、蒜末、温水、洋葱、
番茄酱20g、白醋5g、白砂糖5g、玉米淀粉

1.将肉馅、玉米淀粉、盐、酱油、香油、洋葱末、蒜末、姜末、温水月相变化图，混合搅拌均匀；

2.充分搅拌后，静置3分钟，让猪肉充分吸收调料的香气和水分；

3.用手将肉馅揉成肉丸状备用；

4.起锅热油化肥绕口令，中火煎肉丸格斗纹章，直至两面金黄即可；

5.番茄酱20g、白醋5g、白砂糖5g、适量水淀粉，放入锅中牛文荣，煮沸；

6.待酸甜酱浓稠后，放入肉丸，煮2分钟，肉丸入味，被酱汁包裹；

7.装盘，开吃啦~

酸酸甜甜的肉丸嵩县天气预报，全家都爱吃！


菠萝肉丸


碎猪肉450g；食用油、菠萝50g；
拌肉用料：洋葱2个，切碎；料酒10g；盐；
玉米淀粉20g；蒜；鸡蛋2个；
白醋；蜂蜜；胡椒粉；五香粉

1.用勺子挖出菠萝球；

2.将肉馅和调料混合，顺时针搅拌均匀；

3.用肉馅包裹菠萝球，搓成球；


4.起锅热油，肉丸炸至金黄，少量辣椒酱调味，出锅即可食用~

5.酸甜清爽的肉丸金蜘蛛轴承网，更适合夏天~

小老婆们阿拉泰隼，
你们有什么想看的菜谱推荐吗？
港真，我发现你们不喜欢看做饭的文章诶
是不是更喜欢躺在床上吹空调吃西瓜嘞~
那些年，说好的每天进步一点点呢！
还是说你们喜欢看甜品做法啊~~

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