2018-02-24英语口语论坛不生病的10条铁律!院士、名医都赞同!想不生病,一定要看-微泰州

不生病的10条铁律!院士、名医都赞同!想不生病,一定要看-微泰州

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郝万山孙膑赛马,北京中医药大学教授、博士生导师


许良,上海市中医医院神志病科主任医师



定律四
王敏清:不能不动




18岁山东女孩徐玉玉
2016年英语口语论坛,18岁山东女孩徐玉玉因被骗巨额学费,伤心欲绝而亡,让人扼腕,可见伤心多么的要命唱念爱。
据《辽宁日报》报道战狼纵横,美国研究人员发现,过度悲伤有可能使心脏受到伤害,出现类似心脏病发作的症状,包括胸闷、呼吸急促等,这类症状被称为“心碎综合征”。此外,英国也有类似研究证实,情绪激动变化或心理压力过大冯小怜,如失去亲人等,会使人“心碎”而死。
因此殷寻,当出现伤心情绪时,要学会倾诉。找朋友、家人聊聊天,不能憋在心里不要惊动爱情,那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人,实际上却使情绪的垃圾可能转入体内,反而给体内器官带来压力。还可以通过适当的途径发泄,例如健身运动等。
定律七
支修益:不压抑自己

支修益,首都医科大学宣武医院胸外科主任
“在临床肺癌病人中发现,接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关潘禹彤。”首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益教授曾这样介绍。
现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
精神因素并不能直接致癌地藏心经,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使癌细胞突破机体免疫系统的防御,进而形成癌症。
定律八
不透支自己

功夫巨星李连杰患甲亢前后的对比图(右为病后照片),眼球突出、眼睛变大是甲亢突眼的典型表现米果网。
2016年年底姚珠龙,微博上有人发文称:彼时刚刚53岁的李连杰,看着却像个70岁的病态老头。常年的打戏,使得李连杰脊椎严重受损,再加上他得了甲亢,一直服用激素导致身体发福,使得往日铁骨铮铮的功夫巨星,成了今天面部浮肿,沧桑憔悴的模样。
工作上拼命三郎类型的人,生命的弦始终紧紧地绷着,很容易透支自己,这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态,身体也自然好不了。
人体是有使用寿命的阳高天气预报,会保养的人活得久一点,随意浪费自己健康的身体就活得短一点,比如无限制地加班手舞足蹈造句,无限制地玩乐,无限制地用眼。
定律九
不要太操心

孩子已经过了三十,连个对象也没有;
儿子两个月没来了,是不是做生意赔了?
天气冷了,也不知道穿毛衣了没有?
……
有的中老年朋友操心自己的事情不多,但却总是操心儿女,甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪,胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。
很多爱操心的人会发现总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。
定律十
不能太孤独
孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。人与人之间和谐的互助来往,其良性情绪与信号,竹下俊对维护心血管功能有益处。
心脏病人有人陪伴,可在心脏病猝发时获得他人的救助,使病人心理上有所寄托与慰藉。结伴共同生活并非局限于配偶皇极天尊,只要不孤独、寂寞,对心脏即有裨益。
记住这10条定律,不生病自然健康长寿。

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