2018-07-01营养师考试不放一滴油,如何做出好吃的卤肉饭?-无敌小帮厨

不放一滴油沈小岑,如何做出好吃的卤肉饭?-无敌小帮厨

人见人爱的卤肉饭营养师考试,唯一的缺点是太下饭,一不小心就吃多了。所以如果能用“不放油”的方子,把五花肉做得肥而不腻,那就完美啦~
-不放油的卤肉饭-
五花肉是肉中的棉花糖......

-用料-
五花肉2 条
葱段5 段
姜片2 片
桂皮2 根
陈皮总裁骗婚,小茴香,花椒少量
八角2 个
香叶3 片
糖,料酒,生抽,老抽适量
-做法-
?五花肉整条冷水焯水洗净水儿小俏奴,放姜片和料酒。取出切成小长条备用。

?准备料包最后的广播。桂皮两根,香叶三片,八角两个落泪成金,花椒少许王芯芯,外加一些小茴香和桂皮。

?锅里不放油,最小火黄宁生,五花肉直接在锅里炒崇雅中学。不能心急,用铲子慢慢翻炒按压,肉本身的油会冒出来。放糖,炒8分钟左右,转中火巴黎恋歌,放葱段再炒淘宝优站。之后依次放入适量料酒、老抽、生抽不良龙王。

?加入料包和煮熟的鸡蛋 ,加开水没过所有肉,盖上盖子小火炖一小时韩娱之炫。之后打开盖子大火收汁。收汁时注意,看到汤汁裹在肉上,开始起泡就要关火了,不要等到完全干了,否则肉就糊了。

八两金儿子?肉快收汁时,另起一锅烫两棵青菜。烫青菜时加一点油和盐可保持青菜色泽。卤蛋切半,下面配米饭。摆碗完成。吃到嘴里的五花肉软糯的像要融化了一样纤美瘦!

【关注方式:点击即可关注】


优质公众号订阅,总有几个适合你
教你穿衣搭配“佛系奶奶鞋”,火了烈冰鲜鲷山!你造吗?山埃?关注教你丰乳妙招一场裸体女人的乳房展览,很开放!你敢看吗cg游麟网?关注
轻松瘦到90斤减肥管不住嘴?这样做奇人异事,一周狂瘦10斤!关注女人心计学你的婚姻里有没有第三者,看看手就能知道!关注教你做365道菜用这个菜炒鸡蛋,比番茄炒蛋好吃一百倍,孩子天天吵着要我做!关注
巧手居家女人 居家资讯,生活宝典,让你体验最温馨的家关注
天天普拉提 5种减肥方法,每天需一种聊斋之侠女,悄悄瘦下来!赵雷画关注