2016-11-03蝴蝶兰不爱吃的你也要了解一下 香菜的营养价值及其功效-国学宝典

不爱吃的你也要了解一下 香菜的营养价值及其功效-国学宝典蝴蝶兰
香菜在我国的地位可谓是有着明显的两极分化,爱的人趋之若鹜广水搜房网,不爱的人恨之入骨。但单从营养价值来看香菜的确是个好东西,不管你爱吃不爱吃今天就一起了看看香菜的好处。

香菜的功效提高免疫力
香菜中的胡萝卜素含量丰富,能够起到保护眼睛敲咚咚,呼吸道,泌尿道,肠胃黏膜的作用罗金荣,有效防止病毒细菌感染银月巫女,从而提高机体免疫力。

保护眼睛
香菜中所含的维生素A和维生素C能够起到调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,林正宏预防干眼症和夜盲症的作用。

保护血管
香菜中的维生素C和钾具有扩张血管金婚多少年,降血脂,降血压和胆固醇,软化血管的作用,多吃香菜对预防动脉粥样硬化和其他心血管疾病有明显的功效。

促进食欲
香菜中的甘露糖醇乱轰三国志,芳樟醇等挥发油物质能够有效刺激唾液分泌等你在雨中,加速肠胃蠕动,在某些菜肴中加入香菜奇门鬼谷,能够促进食欲上上城五期,还能去腥味,增加菜肴鲜味林蛙油的功效。

香菜的营养价值
香菜性温味甘,含有维生素C无水豆花文,胡萝卜素藤川优里,维生素B1洛威犬,维生素B2,钙,磷,铁以及苹果酸钾。香菜中的维生素C含量比其他蔬菜都要高蚰蜒怎么读,食用7到10克香菜就能补充人体所需的维生素C含量金智恩。